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有些人說(shuō)產(chǎn)婦坐月子不能吃海鮮，但也有人說(shuō)只要不是過(guò)量吃就沒(méi)事，多吃海鮮還能催乳。那么，產(chǎn)婦吃海鮮有哪些講究呢？

　　宜吃魚(yú)

　　魚(yú)類中富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D及微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)身體大有裨益。但要注意每周最多1~2次，每次100克以下。需要特別提醒的是，不要吃金槍魚(yú)等含汞量高的海魚(yú)。

　　不宜吃螃蟹

　　螃蟹雖然含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘，但螃蟹性寒，且有多種異性蛋白和嘌呤堿，容易導(dǎo)致孩子腹瀉或過(guò)敏。因此哺乳期媽媽盡量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要貪吃太多，避免再吃寒涼的食品來(lái)加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉。

　　吃海鮮宜配姜

　　產(chǎn)婦吃海鮮一定要注意適量原則，食用時(shí)不妨搭配姜來(lái)驅(qū)寒。海鮮不宜與一些水果同時(shí)食用，如葡萄、梨、杮子、山楂等，以免食后導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉等情況的發(fā)生。蝦類海鮮則不要與含有維生素C多的食物一起吃。產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚(yú)大肉。在腸胃功能恢復(fù)之前，可以將魚(yú)、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類，并注意搭配一些新鮮蔬菜。